Sete dicas para você gostar mais de você!
Leonard Verea, psiquiatra especializado em medicina psicossomática, ajuda a buscar uma vida mais feliz praticando estas atitudes:
• Agora, somente agora, viva o presente: não fique presa no passado ou sonhando e projetando demais o futuro. Faça sua vida melhor hoje. O que conta, é o presente.
• Capriche no visual, mostre a sua melhor imagem: coloque a roupa que você mais gosta para sentir-se bonita e bem disposta.
• Contradição, que prazer, vire-se de cabeça pra baixo: experimente agir diferente, se possível, de forma contrária ao seu comportamento habitual. Isso vai ajudá-la a aceitar as contas com todas as partes que existem em você.
• Diga adeus à culpa: o que foi feito, está feito. Considere como página virada. Agora se dê o direito de curtir pequenos prazeres sem remorsos, curta ao máximo a sua transgressão.
• Prazeres e dores: uso ou jogo fora. Aceite suas emoções, não fuja delas nem de dores ou das alegrias. Viva cada emoção, boa ou ruim e, depois, siga em frente, continue vivendo.
• Seja mais positivo: quando se referir a você mesma, use palavras e gestos otimistas, que a estimulem. Nada de ficar reclamando “sou azarada”, “comigo nada dá certo”, ou se perguntado “por que comigo?”.
• Tente outros caminhos, pois não existe um jeito único de fazer as coisas. Experimente olhar sua vida e as pessoas de maneira diferente. Assim, vai conseguir sair do óbvio e ser capaz de encontrar alternativas, parando de repetir o script de que nada faz você feliz.
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Fonte: http://noticias.bol.uol.com.br/entretenimento/2011/01/01/veja-se-voce-vai-comecar-o-ano-com-autoestima-de-palha-madeira-ou-tijolo.jhtm
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